Buenos, depois de mais um ano de exaustivas batalhas, alegrias, sofrimentos e surpresas, vemos aos poucos a chegada de um novo ano.
Que o ano que se aproxima seja de grandes felicidades, superação, novas amizades, sucesso, saúde, etc......... Dentro dos próximos dias será divulgado os saldo de gols no ano, goleador, a pedido.... abraços....
KIOKO CF - 2009.
terça-feira, 22 de dezembro de 2009
sexta-feira, 18 de dezembro de 2009
CONFIRMADO AMISTOSO CONTRA TUTAMÉIA CF [19/DEZ/09]
JOGO ALÉM DO CALENDÁRIO 2009.
Lembramos que esta é a última apresentação neste ano de 2009, é claro devido ao fato de o último jogo, na semana passada não ter saído. Esperamos que seja uma bela atuação, merecida por todos nós por mais um ano de bons resultados, estabilidade, saúde e boas risadas que pudemos compartilhar. Espero estes momentos únicos possam se repetir no ano que se aproxima. Esperamos a participação de todos, para celebrar a amizade do grupo. A confraternização ficará para o próximo ano, pois muitos já não estarão presentes nesse sábado, devido ao período de suas férias.
Local: Vila Rosa, Dois Irmãos
Horário: 10 horas
Advesário: TUTAMÉIA CF
Apresentação: 09 e 45 horas
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Lembramos que esta é a última apresentação neste ano de 2009, é claro devido ao fato de o último jogo, na semana passada não ter saído. Esperamos que seja uma bela atuação, merecida por todos nós por mais um ano de bons resultados, estabilidade, saúde e boas risadas que pudemos compartilhar. Espero estes momentos únicos possam se repetir no ano que se aproxima. Esperamos a participação de todos, para celebrar a amizade do grupo. A confraternização ficará para o próximo ano, pois muitos já não estarão presentes nesse sábado, devido ao período de suas férias.
Local: Vila Rosa, Dois Irmãos
Horário: 10 horas
Advesário: TUTAMÉIA CF
Apresentação: 09 e 45 horas
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terça-feira, 8 de dezembro de 2009
CONFIRMADO AMISTOSO CONTRA PALERMO CF [12/DEZ/09]
CONFIRMADO AMISTOSO CONTRA PALERMO CF [12/DEZ/09]
Lembramos que esta é a última apresentação neste ano de 2009. Esperamos que seja uma bela atuação, merecida por todos nós por mais um ano de bons resultados, estabilidade, saúde e boas risadas que pudemos compartilhar. Espero estes momentos únicos possam se repetir no ano que se aproxima.
Para o encerramento do ano, será feito salsichão/pão no mesmo dia o local será próximo ao Vila Rosa. Acompanhando o mesmo cerva e refri. Mais detalhes serão passados no sábado. Esperamos a participação de todos, para celebrar a amizade do grupo.
Local: Vila Rosa, Dois Irmãos
Horário: 10 horas
Advesário: Palermo CF
Apresentação: 09 e 45 horas
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Lembramos que esta é a última apresentação neste ano de 2009. Esperamos que seja uma bela atuação, merecida por todos nós por mais um ano de bons resultados, estabilidade, saúde e boas risadas que pudemos compartilhar. Espero estes momentos únicos possam se repetir no ano que se aproxima.
Para o encerramento do ano, será feito salsichão/pão no mesmo dia o local será próximo ao Vila Rosa. Acompanhando o mesmo cerva e refri. Mais detalhes serão passados no sábado. Esperamos a participação de todos, para celebrar a amizade do grupo.
Local: Vila Rosa, Dois Irmãos
Horário: 10 horas
Advesário: Palermo CF
Apresentação: 09 e 45 horas
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sábado, 5 de dezembro de 2009
Graaaaaaanndeee Vittttttóóóórrrriaaa KIOKO CF
Buenas tardes, bolerios.
Venho por meio desta parabenizá-los pela excelente atuação no confronto desta manhã, diante da equipe do Teahu CF. Com apenas um reserva a disposição, porém sabendo economizar os pulmões, a equipe consegui aplicar uma goleada sem igual, num score de 7 x 1.
Num inicio de partida equilibrado, iniciamos abrindo o placar logo aos 7 min da primeira etapa, e em seguida levamos o gol de empate, passados 12 minutos da primeira etapa. Mas em seguida, ajustando os gargalos de marcação, conseguimos dominar o meio de campo, e atordoar a defeza adversária, aplicando já no primeiro tempo 4 x 1.
Os gols foram convertidos por Cristian (2), Bruno (2), Luis Mendes (1), Erdson (1), e Eliandro (1).
Parabéns a todos e até a próxima e última partida, sábado, dia 12 de dezembro, diante do Palermo, no campo do Vila Rosa, as 10 horas da manhã.
Venho por meio desta parabenizá-los pela excelente atuação no confronto desta manhã, diante da equipe do Teahu CF. Com apenas um reserva a disposição, porém sabendo economizar os pulmões, a equipe consegui aplicar uma goleada sem igual, num score de 7 x 1.
Num inicio de partida equilibrado, iniciamos abrindo o placar logo aos 7 min da primeira etapa, e em seguida levamos o gol de empate, passados 12 minutos da primeira etapa. Mas em seguida, ajustando os gargalos de marcação, conseguimos dominar o meio de campo, e atordoar a defeza adversária, aplicando já no primeiro tempo 4 x 1.
Os gols foram convertidos por Cristian (2), Bruno (2), Luis Mendes (1), Erdson (1), e Eliandro (1).
Parabéns a todos e até a próxima e última partida, sábado, dia 12 de dezembro, diante do Palermo, no campo do Vila Rosa, as 10 horas da manhã.
terça-feira, 1 de dezembro de 2009
AMISTOSO P/ SÁBADO, DIA 05/DEZ/09
CONFIRMADO AMISTOSO CONTRA TEAHU CF [05/DEZ/09]
No primeiro confronto desde ano, entre KIOKO CF e TEAHU CF, obtivemos uma vitória magra de 1 x 0, e no segundo sofremos uma derrota amargurante de 5 x 1. .Vamos neste sábado, através um bom futebol e entrosamento, iremos surpreender o Teahu, e vence-los mesmo que eles tenham pulmões mais novos que os nossos... hehehe...
Lembrando que é a penúltima apresentação neste ano de 2009.
Estamos verificando sobre o que fazer para o encerramento do ano, provavelmente será feito galeto/salsichão no dia 13 de dez (domingo), no União. Mais detalhes serão passados no sábado.
Local: Vila Rosa, Dois Irmãos
Horário: 10 horas
Advesário: Teahu CF
Apresentação: 09 e 45 horas
No primeiro confronto desde ano, entre KIOKO CF e TEAHU CF, obtivemos uma vitória magra de 1 x 0, e no segundo sofremos uma derrota amargurante de 5 x 1. .Vamos neste sábado, através um bom futebol e entrosamento, iremos surpreender o Teahu, e vence-los mesmo que eles tenham pulmões mais novos que os nossos... hehehe...
Lembrando que é a penúltima apresentação neste ano de 2009.
Estamos verificando sobre o que fazer para o encerramento do ano, provavelmente será feito galeto/salsichão no dia 13 de dez (domingo), no União. Mais detalhes serão passados no sábado.
Local: Vila Rosa, Dois Irmãos
Horário: 10 horas
Advesário: Teahu CF
Apresentação: 09 e 45 horas
domingo, 29 de novembro de 2009
Grande vitória sobre Estouro de Tropa CF (28/nov/09)
Em manhã inspirada, e com fome de bola, a gurizada deu show ontem, no campo do Vila Rosa... Embora nosso adversário tenha tido desfalques importantes em campo, foi muito respeitado no primeiro tempo de jogo, onde persistiu o placar de 1 x 1, gol marcado pelo Joel.
Já no segundo tempo, com a possibilidade de renovar o plantel em campo, nossa equipe superou o adversário, com 2 gols do Luis Mendes, e um do Alexandre, que o fez na saída do aqueiro do Estrouro de Tropa. Parabéns a todos pelo empenho e dedicação, estão de parabéns...
O próximo adversário será o Clube Festivo Teahu, no próximo sábado, no campo do Vila Rosa, as 10 horas da manhã.
terça-feira, 24 de novembro de 2009
Confirmado Jogo Amistoso, 28/nov/09.
No primeiro confronto desde ano, entre KIOKO CF e ESTOURO DE TROPA CF, houve uma vitória alcançada por nossa equipe. Já no segundo confronto, acabamos por cancela-lo por condições impróprias do clima, e também do palco de disputa do amistoso.Vamos neste sábado, com um melhor entrosamento, reforçados em plantel também, e com fome de bola pelos agora três fins de semana sem futibas, vamos neste sábado surpreender este adversário, e vencer mais uma, embora o grau de dificuldade seja grande.
Local: Vila Rosa, Dois Irmãos
Horário: 10 horas
Advesário: Estouro de Tropa CF
Apresentação: 09 e 45 horas
sexta-feira, 20 de novembro de 2009
sábado, 14 de novembro de 2009
Jogo confirmado 21/nov/2009
Jogo confirmado para sábado, dia 21/novembro/09.
No primeiro confronto desde ano, entre KIOKO CF e CRUZEIRO CF, houve uma derrota sofrida por nossa equipe num placar no de 2 x 1. Já no segundo confronto, marcado por motivos de esculhambação de nosso adversário, que tinha marcado no mesmo dia, local e em horários sequenciais jogos contra nós e o Cruzeiro, acabamos antecipando mais um confronto, só que desta vez, deu empate, 1x1. Mas como demonstração de recuperação, e de melhor entrosamento, reforçados em plantel também, e com fome de bola pelos dois fins de semana sem futibas, vamos neste sábado surpreender este adversário, e vencer a primeira contra eles (fora de casa, hehehe...), embora o grau de dificuldade seja grande.
Boa sorte a todos nós e que tenhamos uma ótima apresentação.
LOCAL: VILA ROSA ECC - DOIS IRMÃOS RS
HORÁRIO APRESENTAÇÃO: 11:45 HRS
HORÁRIO ÍNICIO PARTIDA: 12:00 HRS
ADVESÁRIO: CRUZEIRO C. F.
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No primeiro confronto desde ano, entre KIOKO CF e CRUZEIRO CF, houve uma derrota sofrida por nossa equipe num placar no de 2 x 1. Já no segundo confronto, marcado por motivos de esculhambação de nosso adversário, que tinha marcado no mesmo dia, local e em horários sequenciais jogos contra nós e o Cruzeiro, acabamos antecipando mais um confronto, só que desta vez, deu empate, 1x1. Mas como demonstração de recuperação, e de melhor entrosamento, reforçados em plantel também, e com fome de bola pelos dois fins de semana sem futibas, vamos neste sábado surpreender este adversário, e vencer a primeira contra eles (fora de casa, hehehe...), embora o grau de dificuldade seja grande.
Boa sorte a todos nós e que tenhamos uma ótima apresentação.
LOCAL: VILA ROSA ECC - DOIS IRMÃOS RS
HORÁRIO APRESENTAÇÃO: 11:45 HRS
HORÁRIO ÍNICIO PARTIDA: 12:00 HRS
ADVESÁRIO: CRUZEIRO C. F.
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sexta-feira, 13 de novembro de 2009
Jogo de sábado cancelado
Buenas tardes.
Viemos por meio desta informar que o jogo agendado para o dia 14 de novembro está cancelado. Por motivos que nos excedem em poder de escolha, informamos que o jogo está cancelado.
O excesso de chuvas torenciais desta tarde de sexta feira, dia que antecedia o amistoso, inundou o palco do confronto, imposibilitando sua utilização.
Sem mais, até a próxima batalha,
Rodrigo Kaiser
Kioko CF
www.kiokocf.blogspot.com
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Viemos por meio desta informar que o jogo agendado para o dia 14 de novembro está cancelado. Por motivos que nos excedem em poder de escolha, informamos que o jogo está cancelado.
O excesso de chuvas torenciais desta tarde de sexta feira, dia que antecedia o amistoso, inundou o palco do confronto, imposibilitando sua utilização.
Sem mais, até a próxima batalha,
Rodrigo Kaiser
Kioko CF
www.kiokocf.blogspot.com
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terça-feira, 10 de novembro de 2009
14 - nov - 2009
JOGO CONFIRMADO:
"Se São Pedro Permitir"
Dia: 14/11/2009.
Local: EC VILA ROSA.
Adversário: CLUBE FESTIVO EX-BOM.
Apresentação: 9:40 h da manhã, no campo.
Inicio do jogo: 10:00 horas
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quarta-feira, 28 de outubro de 2009
Agenda 2010 Completa
domingo, 25 de outubro de 2009
Jogo Remarcado - 31/out/2009
JOGO CONFIRMADO.
LOCAL: UNIÃO ECC - DOIS IRMÃOS RS
HORÁRIO ÍNICIO PARTIDA: 14:00 HRS
ADVESÁRIO: FLASH BIER C. F.
MOTIVO DA MUDANÇA DE ADVERSÁRIO: DESISTÊNCIA DO +1 C.F.
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ATÉ DOIDO TEM QUE PRATICAR FUTEBOL COMO TERAPIA... PRATIQUE, RESPIRE, VIVA FUTEBOL...
Leia a reportagem abaixo, é interesante....
Saúde: uma partida de futebol!
fonte: http://liliangoncalves.blogspot.com/
O livro Integralidade e Saúde Mental, vem fazendo um histórico da Reforma Psiquiátrica no Brasil, a partir das reformas políticas organizacionais da saúde como um todo no país
Não se trata de uma crítica à reforma Psiquiátrica, mas uma análise de como ela se processa/desenvolver na sociedade que vivemos: as mudanças na saúde mental se enquadram na proposta do SUS, atual assistência pública de saúde, porém não se tornam efetivas o suficiente no contexto da complexidade que envolve os indivíduos acometidos por transtorno mental, principalmente os mais graves, tão pouco os profissionais de saúde, que passaram a participar, também, desse “cuidar”., desta assistência ao doente mental.
Somente a partir da compreensão de INTEGRALIDADE e implementação desta no dia-a-dia dos serviços de saúde, que poderemos vislumbrar resultados mais satisfatórios para a saúde mental.
E quando digo INTEGRALIDADE não me refiro apenas a questão de assistir ao indivíduo acometido por transtorno metal de forma holística, mas ,também, e principalmente a integralidade dos profissionais de saúde com os serviços e sociedade, e a integralidade entre os níveis de atenção à saúde.
É justamente, neste elo entre profissionais e serviços de saúde com a sociedade que se insere a possibilidade de desbancarmos o velho estigma da exclusão social do doente mental. Porém se nem mesmo os profissionais de saúde, não generalizando, conseguem de desprender dessas amarras, como conseguir propagar a mensagem da não exclusão à sociedade?
Se eu tiver que comparar a integralidade com alguma coisa mais prática para melhor ser compreendida por todos, certamente essa analogia será com um time de futebol, em uma partida deste esporte.
A atenção primária, aquela que promove a saúde, que cria estratégias de combate às doenças, que oferece a vitória á torcida seria o ataque. Os atacantes têm condições de reconhecer melhor o outro time, rodar todo o campo, reconhecer quando está indo bem ou mal com o grito da torcida, , perceber a falha do adversário e ali criar uma jogada.
Já a atenção secundária seria os zagueiros, que estão ali na defesa para que o gol do adversário não aconteça – no caso a doença. Isto interagindo com os atacantes que circulam ali na área, trazendo jogadas ( informações).
Porém as vezes a bola ultrapassa a barreira de zagueiros, então é hora do goleiro agir – a nossa atenção terciária, que já deve estar com toda a visão do jogo, observando o que os demais do time estão fazendo, a circulação deles, e visando segurar a bola, para que o ataque consiga levá-la para o outro campo.
Como na partida de futebol, o goleiro nunca fica isolado, tem junto de si os laterais ( serviços auxiliares educação, transporte, segurança), os zagueiros, os atacantes, o nível terciário também não deve ficar isolado, é a partir das informações da atenção primária, das jogadas dos atacantes, que ele ficará sabendo como será a melhor reinserção social de determinado doente mental.
Já repararam que em algumas partidas de futebol o goleiro fica aos berros orientando o time? Pois é, pedindo reforço, socorro para que seu trabalho seja facilitado, ele de onde está consegue ver as lacunas de seu time, e sente na pele o sufoco quando a bola se aproxima ( superlotação de Hospitais).
É assim que deve ser: os níveis de atenção à saúde jogando num mesmo time, um ouvindo o outro, auxiliando o outro, ou seja, INTEGRADOS, assim poderão dar uma resposta positiva à população, à sociedade, ou melhor à torcida.
Mas só conseguimos essa integralidade, se treinarmos, estudarmos estratégias, reconhecermos o campo em que vamos jogar, saber sobre o local que fica o campo e que será realizado o jogo, a temperatura, clima, recursos gerais, etc.
E isso não depende só do técnico ( governo) e dos jogadores, mas te todos os outros apoiadores. E na saúde Ester são toda a equipe da saúde, demais profissionais da sociedade, sem exceção, o governo. Mas principalmente o SER HUMANO em toda sua complexidade e integrado ao seu meio social.
LOCAL: UNIÃO ECC - DOIS IRMÃOS RS
HORÁRIO ÍNICIO PARTIDA: 14:00 HRS
ADVESÁRIO: FLASH BIER C. F.
MOTIVO DA MUDANÇA DE ADVERSÁRIO: DESISTÊNCIA DO +1 C.F.
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ATÉ DOIDO TEM QUE PRATICAR FUTEBOL COMO TERAPIA... PRATIQUE, RESPIRE, VIVA FUTEBOL...
Leia a reportagem abaixo, é interesante....
Saúde: uma partida de futebol!
fonte: http://liliangoncalves.blogspot.com/
O livro Integralidade e Saúde Mental, vem fazendo um histórico da Reforma Psiquiátrica no Brasil, a partir das reformas políticas organizacionais da saúde como um todo no país
Não se trata de uma crítica à reforma Psiquiátrica, mas uma análise de como ela se processa/desenvolver na sociedade que vivemos: as mudanças na saúde mental se enquadram na proposta do SUS, atual assistência pública de saúde, porém não se tornam efetivas o suficiente no contexto da complexidade que envolve os indivíduos acometidos por transtorno mental, principalmente os mais graves, tão pouco os profissionais de saúde, que passaram a participar, também, desse “cuidar”., desta assistência ao doente mental.
Somente a partir da compreensão de INTEGRALIDADE e implementação desta no dia-a-dia dos serviços de saúde, que poderemos vislumbrar resultados mais satisfatórios para a saúde mental.
E quando digo INTEGRALIDADE não me refiro apenas a questão de assistir ao indivíduo acometido por transtorno metal de forma holística, mas ,também, e principalmente a integralidade dos profissionais de saúde com os serviços e sociedade, e a integralidade entre os níveis de atenção à saúde.
É justamente, neste elo entre profissionais e serviços de saúde com a sociedade que se insere a possibilidade de desbancarmos o velho estigma da exclusão social do doente mental. Porém se nem mesmo os profissionais de saúde, não generalizando, conseguem de desprender dessas amarras, como conseguir propagar a mensagem da não exclusão à sociedade?
Se eu tiver que comparar a integralidade com alguma coisa mais prática para melhor ser compreendida por todos, certamente essa analogia será com um time de futebol, em uma partida deste esporte.
A atenção primária, aquela que promove a saúde, que cria estratégias de combate às doenças, que oferece a vitória á torcida seria o ataque. Os atacantes têm condições de reconhecer melhor o outro time, rodar todo o campo, reconhecer quando está indo bem ou mal com o grito da torcida, , perceber a falha do adversário e ali criar uma jogada.
Já a atenção secundária seria os zagueiros, que estão ali na defesa para que o gol do adversário não aconteça – no caso a doença. Isto interagindo com os atacantes que circulam ali na área, trazendo jogadas ( informações).
Porém as vezes a bola ultrapassa a barreira de zagueiros, então é hora do goleiro agir – a nossa atenção terciária, que já deve estar com toda a visão do jogo, observando o que os demais do time estão fazendo, a circulação deles, e visando segurar a bola, para que o ataque consiga levá-la para o outro campo.
Como na partida de futebol, o goleiro nunca fica isolado, tem junto de si os laterais ( serviços auxiliares educação, transporte, segurança), os zagueiros, os atacantes, o nível terciário também não deve ficar isolado, é a partir das informações da atenção primária, das jogadas dos atacantes, que ele ficará sabendo como será a melhor reinserção social de determinado doente mental.
Já repararam que em algumas partidas de futebol o goleiro fica aos berros orientando o time? Pois é, pedindo reforço, socorro para que seu trabalho seja facilitado, ele de onde está consegue ver as lacunas de seu time, e sente na pele o sufoco quando a bola se aproxima ( superlotação de Hospitais).
É assim que deve ser: os níveis de atenção à saúde jogando num mesmo time, um ouvindo o outro, auxiliando o outro, ou seja, INTEGRADOS, assim poderão dar uma resposta positiva à população, à sociedade, ou melhor à torcida.
Mas só conseguimos essa integralidade, se treinarmos, estudarmos estratégias, reconhecermos o campo em que vamos jogar, saber sobre o local que fica o campo e que será realizado o jogo, a temperatura, clima, recursos gerais, etc.
E isso não depende só do técnico ( governo) e dos jogadores, mas te todos os outros apoiadores. E na saúde Ester são toda a equipe da saúde, demais profissionais da sociedade, sem exceção, o governo. Mas principalmente o SER HUMANO em toda sua complexidade e integrado ao seu meio social.
terça-feira, 20 de outubro de 2009
24 - out - 2009
Jogo confirmado para este sábado.
No primeiro confronto desde ano, e também o primeiro entre KIOKO CF e CHIVAS CF, houve uma derrota expressiva sofrida por nossa equipe. Mas como demonstração de recuperação, e de melhor entrosamento, vamos neste sábado surpreender este adversário, que é um embate dificílimo.
Boa sorte a todos nós e que tenhamos uma ótima apresentação.
LOCAL: VILA ROSA ECC - DOIS IRMÃOS RS
HORÁRIO APRESENTAÇÃO: 09:45 HRS
HORÁRIO ÍNICIO PARTIDA: 10:00 HRS
ADVESÁRIO: CHIVAS C. F.
segunda-feira, 12 de outubro de 2009
17-out-2009
sábado, 12 de setembro de 2009
quarta-feira, 9 de setembro de 2009
12/09/2009
Jogo Confirmado.
Adversário: São Beiçado
Local: E C União - Dois Irmãos
Apresentação: 15:30 horas
Inicio do Jogo: 16:00 horas
Adversário: São Beiçado
Local: E C União - Dois Irmãos
Apresentação: 15:30 horas
Inicio do Jogo: 16:00 horas
quarta-feira, 2 de setembro de 2009
05/09/2009
Jogo confirmado
Dia: 05/09/2009
Adversário: Jetz Gwun.
Local: Picada São Paulo
Apresentação: 9:00h da manhã, no Posto Latina.
Inicio do jogo: 10:00 horas
quinta-feira, 27 de agosto de 2009
29/08/2009
JOGO CONFIRMADO:
Dia: 29/08/2009.
Local: EC UNIÃO.
Adversário: Unidos da Sexta.
Apresentação: 9:30 h da manhã, no campo.
Inicio do jogo: 10:00 horas
sexta-feira, 21 de agosto de 2009
Fotos e Videos
Bom dia Galera!
Assistam todos os vídeos do time no Youtube, segue o link:
http://www.youtube.com/user/kiokocf
Vejam todas as fotos no album de fotos do Kioko, segue o link:
http://picasaweb.google.com/kiokocf/
com o tempo e colaboração de todos, vamos adicionando mais vídeos e fotos aos albuns!
Assistam todos os vídeos do time no Youtube, segue o link:
http://www.youtube.com/user/kiokocf
Vejam todas as fotos no album de fotos do Kioko, segue o link:
http://picasaweb.google.com/kiokocf/
com o tempo e colaboração de todos, vamos adicionando mais vídeos e fotos aos albuns!
quinta-feira, 20 de agosto de 2009
Futebol é saúde.
Jogue futebol para viver bem
Saúde em campo
O futebol dribla a hipertensão e o diabete, aumenta a massa muscular e queima calorias de montão.
O jogador recebe a bola e, ágil, entorta o zagueiro, deixando-o pra trás. Depois pára, toca para o companheiro e corre em direção ao gol rival, escapando da marcação. Já na grande área, ganha de presente um cruzamento. A bola viaja e gentilmente pousa em seu peito. Antes que ela caia na grama o jogador mira, dispara o chute e... pra fora! A bola mergulha na arquibancada. Se a torcida não pôde comemorar, ao menos o corpo dele vibra e lhe agradece pelo esforço. Não é preciso ser profissional para disputar partidas assim e, com o devido condicionamento físico, conquistar uma série de benefícios para a saúde.
Pesquisadores da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, idealizaram uma competição, digamos, científica entre futebol e corrida. Para isso selecionaram 37 homens de 20 a 40 anos que não praticavam esses esportes regularmente. Catorze deles jogaram bola uma hora por dia, de duas a três vezes por semana. Os restantes foram divididos em dois grupos um de corredores que se exercitaram na mesma freqüência e um outro que não fez nenhuma atividade.
Depois de três meses os cientistas observaram que os futebolistas, com exceção dos goleiros, perderam mais peso e obtiveram mais massa muscular do que os praticantes da corrida. O que explica tanta vantagem? Os movimentos que o jogador é obrigado a fazer. Ele dá um pique, caminha, salta para cabecear a bola e corre para tirá-la do oponente.
Esportes como o futebol, que trabalham com resistência e velocidade, são mais completos que exercícios isolados, afirma o fisiologista Paulo Zogaib, da Universidade Federal de São Paulo. O bate-bola exige corridas intensas, aceleração, desaceleração, uma variação de deslocamentos e isso faz gastar muita energia, diz o ortopedista Ricardo Cury, da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo. O futebol também fortalece as articulações, desenvolve a coordenação motora e estimula a produção de células ósseas. Um bom motivo para as mulheres, mais suscetíveis à osteoporose, aderirem ao esporte.
Com freqüência e intensidade adequadas à idade, a atividade aumenta a capacidade de receber oxigênio e economiza o trabalho cardíaco, conta o delegado da Sociedade Brasileira de Cardiologia Serafim Borges, que é médico no Rio de Janeiro. Sem falar que melhoraria a circulação sangüínea periférica e até diminuiria a resistência à insulina.
Mas calma antes de pisar no campo. Os especialistas reforçam que as benesses do esporte mais popular do Brasil só aparecem de fato quando o indivíduo se prepara para jogar. E é sobre isso que falaremos no segundo tempo desta reportagem.
Uma mudança brusca de direção, um contra-ataque, a força concentrada num chute se por um lado ações imprevisíveis como essas conferem ganhos ao organismo, por outro trazem à tona os riscos típicos do esporte. Isso não quer dizer que é preciso tirar seu time de campo. O futebol tem uma característica de explosão. Ou seja, enquanto se joga não é possível mensurar o esforço físico, diz o médico do esporte e traumatologista Samir Salim Daher, da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte. E, por ser um esporte de contato, as chances de lesão em choques com outros jogadores sempre existem, completa Ricardo Cury.
O recado é deixar de ser um mero atleta de final de semana. Jogar bola uma vez por semana e não fazer mais nada nos outros dias traz poucos benefícios e aumenta demais os riscos, lembra Paulo Zogaib, que também trabalha com a equipe do time paulistano Palmeiras.
Se para os profissionais os problemas são quase inevitáveis, o que dizer dos amadores? A lista de encrencas encontradas dentro das quatro linhas do campo abrange desde as distensões musculares até as rupturas de tendão e as fraturas. E haja coração! Doenças cardíacas que não se manifestam no dia-a-dia podem dar as caras na hora das jogadas, já que o órgão é sobrecarregado.
Para ficar longe da reserva passe por um bom check-up com o médico. Você pode até jogar só aos domingos, desde que durante a semana realize outras atividades, como a própria corrida e a musculação. Outra opção é bater uma bolinha duas vezes por semana e ir à academia com a mesma freqüência. O ideal é praticar, no mínimo, 30 minutos de exercícios físicos três vezes por semana, lembra Serafim Borges.
E mesmo a quem queira jogar como recreação, mas pensando também na saúde, está indicada a preparação muscular, com ênfase nos membros inferiores, como pernas, coxas e panturrilhas, determina o professor de educação física Cassiano Neiva, da Universidade Estadual Paulista. Engana-se quem pensa que mesmo depois de ganhar resistência e preparo físico já dá para abandonar a academia. A pessoa pode até manter o condicionamento respiratório, mas vai perder o muscular se não for lá também, avisa Daher.
A musculação fortalece as cartilagens e os ligamentos para que suportem os trancos e os impactos da partida. Antes e depois do jogo, não dispense os alongamentos de todos os grupos musculares. E invista no aquecimento. Se for jogar por mais de uma hora, tome água a cada 20 ou 30 minutos, aconselha Neiva. Depois de meia hora do fim do jogo, consuma um suco ou uma fruta para obter carboidrato, isto é, repor as energias.
Será que às vezes é preferível ficar no banco? O médico do esporte Luiz Oswaldo Carneiro Rodrigues, da Universidade Federal de Minas Gerais, responde: "quando houver sinal de infecções ou febre, após traumatismos, em ambientes muito quentes e úmidos e se não houver motivação suficiente naquele dia, é melhor ficar sem jogar." Do contrário lembre-se de que o futebol une o útil ao agradável para dar um prazeroso adeus ao sedentarismo. Basta cuidar do corpo para que o esporte o ajude a dar cartão vermelho para uma seleção nada invejável de problemas de saúde.
Fonte: http://saude.abril.com.br/
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